Здравствуйте, Александр!
Что делать... Павши, встать. Должно быть выработано очень жесткое отношение к себе. Господь дает нам уроки по нашим силам, если мы ищем Его.
Постарайтесь сначала выйти из той западни, в которой оказались, пусть ненадолго. Выйти надо мысленно, чувственно и физически. Легче всего это сделать на некоторое время мысленно: не вспоминать, не пережевывать старое, переключить мысли на что-то другое. Конечно же, не осуждать и не ругать. Сложнее отстраниться на уровне чувств - должны прийти положительные переживания. Эти переживания легче получить, не имея никаких (прежде всего, визуальных) контактов с этим человеком. Не искать подсознательно встречи, не посещать места, где можно столкнуться: ходить в другой храм, взять отпуск или даже поменять работу. Можно отправиться в паломничество или отдохнуть на природе - главное, сломать порочный круг старых переживаний и окунуться в новые. Это подготовительный этап, который не столь сложен и при подавленной воле.
Далее надо собрать все силы и обратиться с воплем покаяния к Богу, Это должно быть потрясение до основания своего существа - содрогание душевное и телесное. Вопль покаяния пусть сольется с благодарностью Господу, Который знает, как вести человека по стезе спасения через соблазны и искушения. И благодарность выразится в полной отдаче себя - такого, какой есть - Богу и отдаче своих грехов, которые силен Он пожечь. Это посвящение себя через покаяние и очищение при полном - детском - доверии. И если была искренней и неизбывной наша молитва, придет утешение: сердце посетит мир и прозрачный покой, душа очистится и начнет рваться невидимая греховная связь, которая столь долго мучила...
