например, держать ум в голове, я по-прежнему не понимаю зачем это и где об этом написано у отцов
22. Сидя на высоте, наблюдай,...разве это не о том что бы наблюдать...вообще всю душу и то что рядом с ней...ну я так понял...и самое главное, если я отпускаю внимание к голове, помыслы начинают захватывать территорию...
может, мы просто не понимаем друг друга из-за различия в терминах
есть ум и есть деятельность ума, называемая еще вниманием
в принципе, можно и то и другое стараться перемещать в центр груди, это "усиленное делание" и оно может сопровождаться усиленной головной болью
"ум находится сверху" (по Лествичнику) означает, что ум в голове, но внимание ума -- в груди, имхо, это предпочтительное делание
если Ваше "ум находится в голове" означает это, то хорошо
если внимание в голове -- это, по-моему, нет
+++По чему?...что происходит?
по разному можно объяснять, но явление типичное, на которое я не обращаю внимания (если боль не сильная), если сильная, имхо, лучше отдохнуть
+++Ну я стараюсь теперь не сильно направлять усилие в голову...
вот это усилие, направленное в голову, мне непонятно (для чего оно и зачем)
нет ли корреляции между ним и болями в голове