Как сон влияет на нашу деятельность?
Наука различает часы бодрости и покоя, говорят, сутки делятся на 12 частей, активную пару сменяет пассивная, уснешь в активную пару, долго засыпать будешь, встанешь в пассивную весь день кувырком. Сутки начинаются с активной пары с 12 до 2, далее пассивная с 2 до 4 и далее ее сменяет активная и так по кругу.
Замечаю что сон особенно влияет на ум, в какой-то период, во время сна, получаешь отдых и позыв к бдению. Если проигнорировать этот позыв, будешь крепко спать дальше, но сон будет с "кином", от которого зачастую устаешь и тупеешь.
"Бодрственное око очищает ум" Прп. Иоанн Лествичник.
Ночь лучшее время для молитвы, даже в самом бурном городе, есть что то в этом таинственное.
В псалтири встречаю слова о бдении и ночной и утренней молитве.
"В нощех воздежите руки ваша во святая, и благословите господа". Пс.133.2.
"Во утрия избивах вся грешная земли" Пс.100.10
Говорят количество времени необходимое для сна зависит от привычки, есть какой то необходимый минимум для каждого, остальное - привычка.
Замечаю часто, если напитать тело, будешь спать как труп глухой и немой и не отдохнешь, еще и все проспишь. Если умеренно есть, во первых отдохнешь, во вторых можешь сам регулировать во сколько встать, без будильника.
