Постоянно замечаю в себе раздражение, гнев, тревогу причем выхода наружу я этому не даю, по понятным причинам. Мир из души уходит, и внутри желание разбить тарелку, либо аутоагрессия, т.к. вижу причину таких эмоций в себе, от этого желание членовредительства - ударить себя или разрыдаться окаявкая себя, желание наказать себя пусть эмоционально.
Если таких действий не происходит, эта энергия еще какое-то время находиться в теле действуя на душу, от этого опасение за вред причиненный душе от чего потом печаль.
Я задумался, существует ли какой-нибудь не традиционный (или традиционный) метод "заземлить" это чувство, чтобы оно не оседало внутри вызывая потом тревогу по пустякам, а уходило проработанным?
Самый просто способ - спустить эмоцию на объект вызвавший ее, но за это расплата в виде вины, и вообще не по христиански - любви тут места нет. По этому вопрос куда девать это негатив? Где он оседает, какие последствия такое "замалчивание" может вызвать, и главный вопрос как это пропустить через себя, чтобы это вышло не причинив вреда?
