Поначалу многие не знают, что делать, какие ощущения приходят, даже боятся их, боясь "впасть в прелесть".
Теплое чувство в сердце - первое, что следует иметь внутри. Дальше - открыться ввысь. Не ждать чудес, самое большое чудо будет простым, естественным и вовсе не таким, каким человек ожидает.))
"есть божественная духодвижная премудрость, в уме четверояко движимая. Не все их однако же вместе она производит (или приводит в движение), но особо каждую в свое время, как хочет: одну, как свет; другую, как силу живодейственную и как воодушевление приснодвижное; третью, как освятительную и очистительную силу; четвертую, как росу непорочности, обрадовательную и от зноя страстей охладительную. Каждую каждому дает она, как сказано, по преуспеянию; совершенному же и действо их совершенное дарствует." Симеон НБ
Очистительная сила свыше поначалу приходит как некая прохлада ,спускающаяся на голову, как говорит святой. Охладительна она потому, что мы находимся во внутреннем напряжении, в нас суетятся мысли, чувства, эмоции, всё внутри беготня, толкотня, суета. Отвергая мысли, мы отвергаем суету, жар, fever. И сила свыше даётся нам в помощь. Естественно, что действие идёт сначала на голову, на ум. Иногда вызывает онемение головы, это есть часть той "животворной мертвенности", о которой опять-таки говорят святые. Если человек достаточно открыт, это может ощущаться и как давление, боятся этого глупо, скорее надо рассматривать как благословение." Редко когда сразу :
"Душа твоя да будет с Господом во всякое время, тело же твое пусть будет на земле, как изваяние и истукан. прп. Антоний Великий. Животворная мертвенность - это описание Покоя в членах наших, в материи и свидетельствует о воздействии Духа. Покой - это фундамент, на который только и могут прийти сила, свет, радость. Усилить и углУбить покой - основная задача первого этапа. Ничего сверьхъестественного. Божественное вообще просто))