Зачем замедлять дыхание при ИМ? Для увеличения силы сосредоточе-ния, для усиления деятельности души, ослабления ее привязки к телу. Попытки сосредоточиться на сердце, перенести туда молитву, вызывают замедление дыхания. (Речь о молитве сидя). С другой стороны, чрезмерное замедление дыхания у неподготовленного человека вызывает боль в сердце, состояние удушья. Такие вот «ножницы». Думаю, будет правильным дышать потише, придерживать дыхание, (святоотеческий совет), но не свыше своих возможностей. Как бы накладывать молитву на дыхание, если нужно, использовать укороченный вариант ИМ. Второй важный момент, на мой взгляд, связь с сердечным ритмом. Уже не один раз встречалось информация в книгах и на форуме, что самодвижная молитва совершается в согласии с сердечным ритмом. Из собственного наблюдения – когда темп ИМ и сердечный ритм сильно различаются, молитва «не идет», думаю, на этой почве может возникнуть и аритмия.
Здесь прозвучали мысли, что лучше вообще не обращать внимание на дыхание в ИМ и привязку к сердечному ритму. Лучше полностью, ни на что не отвлекаясь, предаться смыслу слов. Конечно же, так лучше для тех, у кого не возникает болей в сердце и удушья. Но они возникают у большинства практикующих через некоторое время, когда достигается определенная сила сосредоточения в сердечной области, и тогда им приходится разбираться с этими вещами – это определенный этап. А потом можно двигаться дальше, уже почти не обращая на них внимания. Если тупо стараться перетерпеть боли и удушье – может плохо закончиться, особенно опасны боли в сердце. Если они начались – лучше всего сразу же убирать сосредоточение из сердечной области (уйти даже в голову – ничего страшного, потом можно будет снова нырнуть) и дышать естественно.
Справка. Ишемия (кислородное голодание). В момент ишемии в клет-ках сердца изменяется течение биохимических процессов, образуются токсичные вещества – человек ощущает боль, могут нарушаться функции сердца. Если ишемия продолжается более 20-30 минут, часть сердечной мышцы погибает – развивается инфаркт миокарда.
Еще нельзя дышать лишь верхней частью легких (сам пережил силь-нейшее удушье), а обязательно с участием живота. При ИМ дышит и живот, и грудь.
Это все, конечно, к благодати не имеет отношения, это препятствия делающих первые шаги в ИМ, и подготовка приемника для благодати. Благодать подает Бог, и совсем не за правильное дыхание и четкое произнесение молитвенных слов. Прошу прошения, если что не так: часто личный опыт не всем одинаково подходит.
