Раисе
Игорь Спасский, Вы не знаете, что предлагает суфизм? Было бы интересно ознакомиться.
На пальцах в очень вольной интерпретации. На основании того, что мне рассказывал один человек в одном из закрытых московских институтов исследовавший подобное. Там были представители традиции, ведущей начало от пророка Мухамеда, пропевая рядом с больным определенные песнопения и духовные стихи определенным образом в теле вызывали как физические вибрации от пения так и проживание призванного потока. В местах непроходимости что-то болело или ломало, потом проходило.
Аналогом в нашей традиции является знаменное пение или древневизантийское, которое поется обертонно, т.е. открытым горлом, протяжно с обертонными призвуками. Вызываемая вибрация также действует на тело как бы расправляя его, подготавливая к действию Большего. Сам имею небольшой опыт такой работы с людьми и мне кажется есть ряд интересных результатов и наблюадений как с собой, так и с людьми. Есть некоторое утишение и углубление состояния, как-бы вслушивание в тело, освобождение его, освоение рассогласованных с мозгом мышц, участков, пространств. Так как в идеале при правильной простройке вибрирует все тело.
Про это можно посмотреть введя запрос обертонное пение. Послушав тренинги и концерты Андрея Котова - руководителя ансамбля Сирин,
https://www.youtube.com/watch?v=EpKE1aiDJjI Почитать статьи и книги Багрунова.
http://www.bagrunov.ru Есть книга про обертонное пение могу книги выслать на почту по запросу в личку.
https://www.youtube.com/watch?v=8sKwHJaME4Yp.s. Еще по работе с телом нравится позный метод бега Николая Романов и Ци-бег, а также работа с волной, с кнутом.
А также практика свободного танца
Кому интересно -пишите в личку почту я вышлю они есть скачанные
Могу выслать здесь
https://vk.com/igorspasskij или в фейсе
Еще очень нравится Альфагравити - система подвесов некий аналог воздушной гимнастики или флай йоги. Очень круто. Еще пилатес но с хорошим инструктором
По еде понимаю свою зависимость и то, что как наркоман если не поешь испытываешь приступы уныния и ломки. Но это уже работа не только с телом, связанная с очищением более тонких слоев.
Мне лично установке связи с телом очень помогло холотропное дыхание, наныривание по методу Чирковского и ребефинг. Могло установить связи осознать накопившиеся боли, важность работы и полюбить несчастное доведенное до ручки тело.
Начал осваивать одноколесный велосипед уницикл и слейклайн. Есть определенные результаы. Познакомился с системой Зуева и Никулина. Чисткой по Марве Оганян.
Еще помогает система Станиславского. Мешают техники втолдыченные на боевом искусстве. Они до сих пор вылазят, хотя не занимаюсь лет 6-ть. Занимался всего 8.
Это ограничивает не только подвижность, но и сознание тела, делает его закодированным и зазомбированным, ограничивая диапазон поведения. Поэтому втолдычивание двигательных схем считаю вредным, даже балетно-танцевальных. А вот простраивание тела характерное для пилатеса и обертонного пения вижу очень важным. , чтобы не иметь разобранное разболтанное тело.
Еще тело любит прогулки на свежем воздухе, в энергетически благоприятных местах, закаливание, купание и т.д. Но это уже банальность солнце, воздух и вода ...
Еще понял, что упражнять тело важно умными практиками, а не примитивной скучной гимнастикой. Простраивать умное тело, делать умное делание в отношении тела.
Еще дыхание ребефинг, Стрельникова, Бутейко .
Для меня самый важный критерий -тончайшая духовная радость от работы с телом. Она вдохновляет и как-бы ведет. Помогает расширять практику, делать ее более спонтанной творческой и результативной
В итоге чем шире человек бытийно, чем в большей полноте он пребывает, тем многовариантнее и непредсказуемее для бесов его поведение и больше возможностей в проживании трудностей.
Кстати про это есть и в "Педагогической антропологии" К.Д.Ушинского
Еще очень интересен опыт молитвенной тишины тела в стасидии, где сидишь как стоишь, но сняты напряжения и тело выстроено и выправлено
Вот что написалось как меседж моим студентам
"Все зависит от твоей полноты жизни, характеризующейся тончайшей духовной радостью от ее протекания. Если ты врач, ты оживляешь своей жизнью больных, даешь им жизнь. Если ты учитель, чем в большей полноте ты жив, тем более живы твои занятия. Если ты бизнесмен, чем более ты жив, тем лучше работают твои схемы, сотрудники, выстраиваются отношения с партнерами и клиентами. В семье чем более ты жив — тем глубже, тоньше и лучше отношения в семье, здоровье и сила. В любой деятельности Полнота Жизни измеряется тонкой духовной радостью, рождает успех, вдохновение, результаты, истинное творчество. Цели поставленные и вдохновляемые тончайшей духовной радостью при их достижении рождают счастливую жизнь."
С таким рисунком и стихотворением:
https://www.google.com.ua/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAQQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.stihi.ru%2F2011%2F01%2F05%2F8010&ei=HVqcVMK-O4fnywOo7IKgCw&bvm=bv.82001339,d.bGQ&psig=AFQjCNEwgaSYbr3yCLbKckL1gsOMjaYViA&ust=1419619230015494
