Думаю, здесь главное не замыкаться на себе, на внутреннем. Это очень опасно останавливаться. Так уныние подобно жаре в пустыне, когда тепло поглощается извне или наоборот сильному холоду снаружи, когда внешнее вытягивает внутреннее. Что надо сделать? Найти способ повысить температуру собственного тела. Как, Вы по себе смотрите: что Вам больше Благодати добавляет к тому и стремитесь...
Например, можно «выпить чаю» да еще и с «хлебом» от Святых Отцов (почитать по теме уныния, где много полезных для сердца и ума средств, советов и т.д.). Они на этом деле собаку съели или даже двух… А если по характеру Вы более деятельны, то помогите тому, кому хуже чем Вам, и возможно Ваша ситуация предстанет совсем в ином свете. Живое общение тоже хорошо помогает…
Если лучше станет, то корень уныния поискать не мешало бы…
