Как не сгореть в делах милосердия?

[iunija]

Синдром профессионального (эмоционального) выгорания  - проблема, с которой сталкиваются люди разных специальностей. Но больше всего рискуют те, кто работает в системе «человек-человек», то есть взаимодействует с людьми. Как мы знаем,в этой области работают и церковные социальные службы. Но в Церкви вопрос ставится, пожалуй, острее, чем в миру. Задача социальной церковной деятельности - проявление любви. И если вследствие синдрома выгорания любви не остается - служение во многом обессмысливается.

- что является причиной профессионального выгорания?

- как распознать это состояние?

- как из него выйти?

- как его предотвратить?

Этот вопрос касается не только именно церковных "социалов", но и любого верующего человека вынужденного крутится в социуме.

[Hors]

Хех... И это вы мне говорили, что вопрос о том, как избежать многопопечения, несколько бессмысленен ) А это сродни тому.
Вот что надумал слегка. Чтоб не выгореть, нужно избавиться от суетливости в деле. Каждое деяние делать для Господа - оно новым тогда каждый раз будет. Вот даже пол вытирать - нудное занятие, а если не  для себя?

[iunija]

Hors, дружочек, если представить что человек в силу своей специфике работы, каждый день встречается с болью других, он просто способен устать от этого и,,.тогда наступает опустошение. Наступает эмоциональное выгорание. Человек не способен не только сострадать, но вместе с состраданием исчезает мало-мальская любовь к человеку. Человек теряет главную духовную составляющую.
 Обычно это бытует в сфере тех, кто повседневно имеет дело  с глубокими, онтологически темными вещами - безумием, смертью, безобразием, увечьем, истерией, последствиями тяжелых грехов, неприглядной изнанкой жизни. Душа бежит от этого, стремясь защитить и сохранить себя. Если не может убежать (ну вот долг, скажем), старается мобилизовать внутренние свои ресурсы любви к ближнему и терпения. А они у нее,ресурсы, маленькие, свои... И выгорает....

[Hors]

Да тут, наверное, посоветовать что-либо может и имеет право тот, кто претерпел и перешагнул грань эту... Молится и будет сила. Вот доктора - они же циники, но это не значит что они выгорели... Хотя всякие бывают

[Питирим]

1 - что является причиной профессионального выгорания?
2 - как распознать это состояние?
3 - как из него выйти?
4 - как его предотвратить?

Вставлю своих пять копеек:
1 - Причин очень много, нет смысла всех их изучать, основная - физическай, душевный, моральный износ (вот так просто)...
2 - Распознать (выгорание) можно по отсутствию сил, свежих мыслей, хронической усталости, раздражительности, депрессии...
3 - Выйти сложно - считается месяц работы в депрессии - три с небольшим "отходнячек".
     а. - Нужен покой, отсутствие информации, напряжения, просто нужен покой и тишина....
     б. - Некоторые ложатся в больницу на 3-4 недели, и вкушают таблетки...
     в. - При наличии времени можно и в санаторий или на дачу, или в лес (конечно без мобильника и ноута)...
4 - Предотвратить выгорание можно - нужно "не гореть" - не рыть под собой землю, не выкладываться (особенно напрасно), не болтать слишком много, особенно с большим количеством собеседников. Мозговой штурм - не больше 45 минут.

Проще говоря - учитесь быть стабильны, "не горите"! Если понаблюдаете за многими мудрыми лидерами, они не горят зря, но очень сильно горят в нужные моменты. Думаю нужно научиться чувствовать свою меру горения.

[Hors]

Думаю нужно научиться чувствовать свою меру горения.

Т.е. не нужно быть лучше чем ты есть?

[Питирим]

Сам зачастую выжат как лимон, переговоры вытягивают все силы. После тупо сажусь в тишине, и "ловлю отходняк" - голова "дом советов" - мысли атакуют, сил нет, эмоций нет, нужно просто время...

Простите за навязчивость, пару слов как лучше отдыхать (особенно когда мало времени):
1. Сон (даже на 5 минут)
2. Прогулка (не меньше 20 минут)
3. Душ (желательно в костюме и галстуке  )
4. Форум интернет ( :oops:не вариант, будете так же уставшим)
5. Перекур ( вы еще и курите? )

[Питирим]

Думаю нужно научиться чувствовать свою меру горения.

Т.е. не нужно быть лучше чем ты есть?

Раскочегаривать себя нужно, но не до беспредела. Даже если это кто то захочет очень очень. Лучше быть самим собой.
Практика: иногда с учредителями зависали на 3-5 часов (пока не решим вопрос), в результате отходили 1-2 дня. Договаривались на этот период никаких серьезных вопросов...

[Hors]

Хорошо. Но вопрос, очевидно, о "зависании" , к примеру, с больными. Как тут? Понятно, что не нужно переоценивать свои силы, но как отойти.
ПС Наверное таки медитация, а именно молитва. Тут статья встретилась - скажем, как вести себя в плену у пиратов. Так там написано - в более выигрышном положении находятся те, кто имеет опыт уединенной медитации, чтоб не сорваться...

[Сергиенко]

Наступает эмоциональное выгорание. Человек не способен не только сострадать, но вместе с состраданием исчезает мало-мальская любовь к человеку. Человек теряет главную духовную составляющую....
... И выгорает....

Сейчас может глупость скажу, но проблема видится в том, что мы называем состраданием просто жалость, скорее всего. Сострадать мало кто умеет. Для этого надо уже иметь сильно развитую душу. Со-страдание - это реально совместное страдание, такое же сильное, как и у самого страдальца. Когда боль другого становится и твоей болью тоже. Не в переносном каком-нибудь смысле, а в совершенно буквальном. Такое состояние оттягивает часть страдания со страдающего, и только так помогает. При этом свое интенсивное со-страдание выжигает и нашу погань из души, наша душа не обугливается, а обжигается и закаливается в этом горниле, вычищается и становится более способной принимать Божью Любовь, которая только и в состоянии прибавлять нам силы, да и саму жизнь.
Жалость же изматывает душу, потому что она бессильна. Не может помогать как следует.

[Hors]

Пожалуй где-то так...

[Питирим]

Хорошо. Но вопрос, очевидно, о "зависании" , к примеру, с больными. Как тут? Понятно, что не нужно переоценивать свои силы, но как отойти.

Думаю с больными нужно так же знать свою меру, свою черту за которой - черствость и безразличие. Кто знает, получая еще одного выгоревшего - раздражительного и постоянно уставшего - благо это или ...

[iunija]

Друзья давайте немножко отвлечемся от своих соц. работ, и перейдем в атмосферу милосердия, которой должна править любовь. Именно о ней я и хочу говорить. И то что синдром выгорания-это синдром каждого человека живущего на земле не может рассматриваться вне контекста общей трагичности человеческой жизни на земле и так ясно. Жить на земле -это уже тяжело.
 Может поэтому человек так легко адаптируется к чужой боли (к своей-нет), несчастью!? И если по времени горел делами милосердия, то по прошествии времени, свыкаясь, превращается в апатичного (это еще хорошо) человека. Ведь тут может явиться другая крайность сей болезни "перегорания" -ненависть и злобствование на тех, кто нуждается в нашей помощи.
Вот, прошу вас, пояснить мне, как с человеком может произойти такая метаморфоза. Почему добрые побуждения, претворяемые ежедневно в жизнь, несут в себе зачаток дурного...как в какой момент это дурное(апатия-тоже) начинает брать верх над благостью дел? Только ли от одной эмоциональной усталости? И что значит эмоциональная усталость- это когда человек устает сострадать?

[Hors]

Может начало было дурное? Милосердие потому, что так надо? Может он и не сострадал, а жалость принял за сострадание как выше написал Сергиенко. А когда это стало непосильно, то устал и сломался упрекая сострадание в этом?

[iunija]

]Сейчас может глупость скажу, но проблема видится в том, что мы называем состраданием просто жалость, скорее всего. Сострадать мало кто умеет. Для этого надо уже иметь сильно развитую душу. Со-страдание - это реально совместное страдание, такое же сильное, как и у самого страдальца. Когда боль другого становится и твоей болью тоже. Не в переносном каком-нибудь смысле, а в совершенно буквальном. Такое состояние оттягивает часть страдания со страдающего, и только так помогает. При этом свое интенсивное со-страдание выжигает и нашу погань из души, наша душа не обугливается, а обжигается и закаливается в этом горниле, вычищается и становится более способной принимать Божью Любовь, которая только и в состоянии прибавлять нам силы, да и саму жизнь.
Жалость же изматывает душу, потому что она бессильна. Не может помогать как следует.

  Мне видится тут обратное: именно сострадание(со-страдание)-оно может выхолостить неокрепшую душу. В силу того, что человек берет на себя(в прямом смысле) страдания другого, и + к этому страдает сам от осознавания боли другого. Такой двойной "тулуп". А вот жалость -это внешне-эмоциональный импульс...к тому же временный.