Как сказать... Если гимнаст перестанет на тренировках выполнять свои простые ежедневные упражнения, - то и более сложные ему станет выполнять трудновато, а то и вообще раскиснет как Адам. Я так понимаю, что снисходительное и даже брезгливое отошение к словесной гласной молитве началось уже в поздние века, где-то начиная с 18 века, а до этого икто её не отсылал и не отменял. Возникает вопрос - почему так случилось? К примеру, Игнатий Бряныанинов, которого мы тут не особо жалуем, пищет, что многие отцы молились одновременно и гласно, и умно, и сердечно, и духом всю свою жизнь и тем самым стяжали себе много добродетелей. Вывод достаточно прост: не умеешь молиться умо или сердечно - молись устно, а там как Бог даст.
НЕ надо ничего никуда запихивать - само сойдёт в своё время, ведь вы, думаю, даже не знаете, где находится лично вщ вход в духовное сердце... Просто во время молитвы надо прислушиваться к себе - не только к области груди, а вообще ко всему себе, ответ можно почувствовать в любом месте. Сосредоточьтесь на пальце, потом на всех пяти, потом на руке, на обеих руках, на руках и ногах и в итоге на всём теле, равномерно распределяя внимание.
