ИМХО, если уж не можешь справиться с похотным помыслом, совершенно устранившись его, то хотя бы можно совершить акт онанизма, но без какого-либо помысла, очистив ум вообще от любых помыслов. В этом случае нет услаждения помыслом, а есть только освобождение от томления плоти. Конечно, это не выход, однако подходит как временная мера при борьбе со страстью.
Не знаю как у других, но у меня моральное страдание происходит не от сознания что согрешил, а оттого, что ум наслаждается тем, что мне противно и Богу противно. Если устранить это наслаждение, то остаётся только физиологическое раздражение половых органов для снятия напряжения. Повторяю, это не выход, а временное отступление перед врагом, но по крайней мере - не сдача ему в плен.
Простите за натурализм.
