У меня сегодня в храме было внимание деконцентрированное, но при этом одновременно говорило сердце, отвечало на слова молитв. Боли не было. Заметил, что когда пытаешься сам собрать внимание на молитве, дыхание становится поверхностным и прерывистым, автоматически задерживается, однако реальной полноты внимания словам молитвы, а тем более собственной молитвы не происходит, когда же сказал Господи помоги, Матерь Божья и все святые! Дышать начал, как бы вдыхая зоной живота и легких, и одновременно как бы дышало все тело. При этом общая молитва стала слышна, понятна, отзывалась в сердце и времена была и моей собственной. Легче стало справляться с осуждением, просто с такого помысла легко вытаскивается внимание и он уходит. Вообще подвижное деконцентрированное внимание Господь постепенно, надеюсь, поможет привести к безмолвию и непрестанной сосредоточенной молитве.
