Психотехнически стяжать Святой Дух..Психотехника слово нашего времени и всем понятное а стяжание слово славянское и старое..Могли бы как то стяжание прокоментировать современным языком..Например вы стяжали в колхозе виноград,надо было стяжать до обеда 20 ящиков и после обеда 20 ящиков..Для этого надо было бегать с ножиком и ящиком падать на колени срезать виноград-в это время ноги отдыхают,востанавливается дыхание от деготни и работают только руки,как только нарезал ящик -бегом к трактору сбрасывать в ковш те везут на завод и делают винища..Это молодые курсантские годы..Теперь стяжание тонкое невидимое и неслышимое-как дыхание по методу Бутейко с полным расслабление и отрешением от всех забот..Уйти из мира сего.Для исправления глубины дыхания не надо много знать. Надо много чувствовать. Чувствовать своё дыхание. Чувствовать напряжение (при обычном вдохе) и, самое главное, чувствовать расслабление мышц, участвовавших во вдохе. То есть, сосредоточиться нужно на выдохе. Прочувствовать ослабление, обвисание, обмягчение мышц грудной клетки, брюшной стенки и, если получится (а со временем обязательно получится), ДИАФРАГМЫ. Вдох ни в коем случае не контролировать и не концентрироваться на нём. Вдох при таком подходе как бы "вязнет" в расслаблении. Раз-слаб-ление. Один раз стал слабым, а далее лень дышать.
