основная проблема это погасить самомнение... из него рождаются наши мысли и желания... чем гасить? смирением или смиреномудрием. но самомнение это спасительная палка от ложного смирения... как только чувствуешь себя смиренным , бей себя палкой самомнения...чтобы не впасть в прелесть и не обмануться.
тишина в голове по сути не важна, Господь сам управится и поставит ум на место,где ему быть. борясь с мыслями мы просто боремся со своим самомнением. так же как и со страстями... с ними не надо бороться,так как это идет в противовес Божьему проявлению. Грех или страсть лишь следствие гордости нашего самомнения... победив следствие причину не исправишь...вот и получается,что это борьба с веьряными мельницами. тоже и с мыслями... все проще... и решение как раз находится в плоскости веры...
а разум нам дан,чтобы материализовать нашу волю.
и еще... не хотение и не не хотение очень точное состояние души... найдя это чувство в себе, разум легко поддается контролю. и по сути, ктонечный акт покаяния какой? не хотеть делать греха... как малые дети не хотят делать взрослые привычки (пить водку,курить и т.д.) не потому что вредно, а потому что не нравиться...