Темперамент – это наряд, в который любит облекаться наш ветхий человек. Так ему удобнее действовать во внешнем мире, удобнее контролировать и распределять жизненную силу.
То, что Вы описываете, как избыток энергии, наш организм на законных основаниях воспринимает как ее недостаток. И за счет внешних действий (чаще всего - общения с другими людьми) безрезультатно старается ее пополнить. Потому что, чаще всего, общаясь с другими людьми, мы подпитываем какую-то ложную установку нашего сознания (страсть), которую воспринимаем за свои убеждения. А она постоянно требует от нас подпитки. Отсюда и ощущаемое беспокойство, когда мы перестаем ее подкармливать (останавливаем мыслительный поток и общение с другими людьми).
Думаю, что то, что Вы воспринимаете как избыточную энергию, т.е. свое осознаваемое беспокойство в состоянии тишины, и надо направлять в молитве к Богу о помощи, с искренней просьбой освобождения, с просьбой о помиловании…
p.s.:
а как быть , например, флегматикам, к коим принадлежу и я?
Вы, наверное, хотели написать: "сангвиникам"?
