Никаких входов в эмоцию!!! и не усиление и не разжигание!!!
Отчего же неразжечь...с целью изучения...тем более что "естественное" разжение случается обычно в неудобные моменты...а "тренажёрное" имеет всё таки некие вспомогательные моменты--настрой, удобство ситуации...предварительная молитва...
Только постоянная отработка навыка пассивного внутреннего Наблюдателя, который спокойно наблюдает происходящее - НЕ УБЕГАЯ от плохого!!! и НЕ ПРИВЯЗЫВАЯСЬ к хорошему!!! Эта простота решения просто потрясает! но где просто-там ангелов до ста.
Нет ну это надо обязательно пояснить...
Почему не привязываясь к хорошему...я обычно как бы опираюсь на центр в груди и стараюсь уповать на помощь...
Не убегая...я заметил что ум сам создаёт страх перед страстью...и невозможностью её победить...спокойное отношение к разжению...значительно уменьшает его силу...раз в 10...
И ещё...увод внимания...игнорирование...