Земные поклоны делал несколько дней, но в моем исполнении это была нелепая гимнастика. И быстренько послал я это дело в баню.
У меня тоже как-то с земными поклонами не сложилось, а теперь после работы в церкви ишо и ноги болят. Если у Вас лишний вес, то вот диета бирманских монахов:
История возникновения диеты
Диета Бирманских монахов появилась лишь по одной простой причине – лишний вес для монаха Бирмы является серьезным грехом. Согласно предписанному уставу, монах не может кушать больше, чем ему нужно для простого утоления аппетита. Считается, что полнота – это свидетельство того, что человек воспринимает пищу как дополнительное удовольствие, а не как средство избавления от голода. Для бирманского монаха это страшнейший грех! По причине лишнего веса он может потерять свой сан, что для людей его касты равносильно концу жизни…
Принципы питания на диете Бирманских монахов
Диета Бирманских монахов придерживается пяти основным правилам питания, позволяющим организму худеть быстро и эффективно:
Питание строго до 15.00
Разрешено не более 2-ух приемов пищи в день
1-ый прием пищи – вегетарианский, 2-ой – белковый
2 стакана воды (простой или минеральной) за пол часа до еды
Запрещенные продукты: сахар, хлебные и мучные изделия, мясо животных (можно птицу или рыбу)
Всего 5 этих правил позволяют монахам сохранять свои тела не просто стройными, а действительно худыми!
Расписание рациона на каждый день:
Первый приём пищи:
1-2 стакана питьевой или минеральной воды за 10 минут до еды
Любые продукты, имеющие растительное происхождение – фрукты, овощи, крупы, зерновые, орехи, семечки. Приемлем как сырой вид, так и термообработка (за исключением жарки).
Из жидкости дополнительно можно пить воду и любые напитки, не содержащие сахар.
Второй приём пищи (строго до 15.00):
1-2 стакана питьевой или минеральной воды за 10 минут до еды
Продукты, имеющие белковое происхождение – молочные и кисломолочные изделия, рыба, птица, яйца. Возможна любая термообработка (за исключением жарки).
Из жидкости дополнительно можно пить воду и любые напитки, не содержащие сахар.
После 15.00:
После 15.00 режим диеты разрешает употребление питьевой или минеральной воды в количествах, необходимых Вам для нормального самочувствия.
Диета бирманских монахов – методика похудения, позволяющая не только избавиться от лишнего веса в короткие сроки, но и улучшить состояние своего здоровья.
Слава о диете Бирманских монахов разнеслась по всем уголкам мира, благодаря чему появились так называемые «туры похудения» в Бирму (ныне государство Мьянма). Многие европейцы, страдающие от ожирения и просто лишнего веса, получают право пожить в бирманских монастырях, приняв временный сан послушника. Через 2 недели (именно столько иностранец может гостить в храмах Бирмы) турист уезжает, сбросив, по-крайней мере, 10 килограммов.
Сама перестала есть хлеб и стала худеть.
