"Интересно" наблюдать, как ясно изложенное правило тут же пытаются превратить в пустышку и даже извратить.
Тема интересная, я буду пробовать концентрироваться на пузе.
На свой страх и риск будете пытаться. Никто Вам совета не давал это делать, и, более того, прозвучали - очень внятно - предупреждения об опасности такого сосредоточения и названы условия, когда к нему можно приступать.
Предложение найти персонального Святого... мда. В сердце его найти надо!
Другое искажение навязывает (похоже, несознательно)
rino. Он просто утонул в ветходушевной интерпретации подвижнической терминологии. Об ослабленном и даже ложном понимании - в современном представлении - основных положений и терминов молитвенной аскезы упоминается на форуме постоянно. Кажется, оскомину должно набить. Ан нет...
Объясняю снова для rino. Чувство своей грешности - это (как бы много не было, всего лишь) эмоциональная реакция на открывающееся видение несоответствии своей телесной, душевной (и духовной) организации (грех - это непопадание, несоответствие, на основе которого и вершится неверный выбор-поступок). Покаяние - это умоперемена или перемена сознания, ведущая к исправлению несоответствий.
Только в свете благодати (по святоотеческому учению благодать своим источником имеет нетварную энергию божества, а нетварная энергия - это и есть Свет) по-настоящему открываются грехи-несоответствия, и истинное смирение дается одной только благодатью. Не иметь благодати означает не иметь (сердечного) света, который и указывает на собственные грехи.