По молитве могу сказать: на телесных местах, чрево сердце внимание подключать не надо, это заберет время и не даст результата, но еще и создаст энергетические проблемы, которые будет очень сложно устранить. надо непрерывно молиться заключая ум на смысл молитвы и не пытаться внедрить в сердце, а Дух сам со временем введет молитву в самобытную безсловесную и будете чувствовать, как сам Дух в Вас молится. это и вся премудрость. и это состояние молитвенное начнет отражать и помыслы и атаки бесовские, они не смоогут на Вас сесть, как мухи не могут сесть на раскаленную лампочку.
поспешности и давления и напряжения и принуждения допускать нельзя надо подчиниться внутренним побуждениям, если молитва идет не прерывать ее ни на какие внешние послушания, если молитва не идет, надо читать евангелие, почувствовали, что евангелие или псалтырь вас подпалили и опять пошла молитва и держать пока она идет.
просто довериться в этом вопросе Богу и не подгонять ни его не себя, молитва сама по себе меняет место нахождения, углубляясь изо дня вдень
иногда во время молитвы приходит тишина и Вы как бы охвачены этой тишиной она почти звенит и запах азона и свежести, в такие моменты не надо начинать чмтать псалтырь, что бы опять запустить молитву, надо быть в этой тишине столько сколько тишина держит, а потом молитва сама опять включается или наоборот заканчивается и вы поймете, что не псалтырь читать, ни молитву продолжать сейчас не надо.
и еще важное добавлю, если начнете заострять внимание на сердце или чреве, вы начнете чувствовать различные потоки, энергии, это даст множество вопросов на которые ответа не получить.
