Что касается "рассказов" про свой опыт
Не знаю, как назвать верно такой настрой, когда ТАК хочется делиться пережитым, что свербит в середине груди. Если не удержаться и рассказать, после этого приходит внутреннее опустошение. При этом во время рассказа присутствует ощущение, как будто кофе крепкий выпил.
А так, действительно, опыт должен "отстояться" (тут я согласна с Габриэль) -лишнее, навеянное сиюминутным уйдет, остается некий сухой остаток, который и есть материал для работы.