головную область я бы вообще перестал наблюдать, не знаю, зачем это сейчас
грудь сверху вниз, имхо, так и надо; сверху, действительно, лучше видно (и Лествичник так советует)
более того, верхняя часть груди (выше линии сосков) предпочтительнее, там и уму находиться легче, и смотреть туда сверху приятнее; это, как бы, небо нашего внутреннего мира, прилоги туда реже залетают и брань там легче; а вниз, на "землю", надо заглядывать для борьбы
да, надо стремиться видеть наше внутреннее постоянно, оно от этого становиться четче и постепенно просветляется
при определенной степени просветления, когда вниманию становится там приятно находиться, можно увидеть и сам ум, находящийся там, с помощью того, что смотрит сверху; это один и тот же ум, но приобретающий по благодати свойство "неделимой делимости", возможность нахождения одновременно в нескольких местах