На мой взгляд "заключение ума в слова молитвы" выглядит так:
Никаких посторонних мыслей. В каждое слово вкладываешь всю душу, а не говоришь на автомате. И тогда слова молитвы начинают по особому звучать, становятся наполненными тобой. И тогда бог их принимает, и в ответ отдает себя. То есть, ты четко осознаешь - что есть общение, энергообмен.
После такой молитвы чувствуешь отраду на сердце, и усталость. Лучше всего практиковать ночью и лежа, тогда ничего не мешает.
Говорить лучше вслух, так концентрация на смысле слов выше. Звук не дает мыслям уплывать в размышления. Также нужно чувствовать, что ты "здесь и сейчас", а не в мечтаниях или воспоминаниях.
Также надо постоянно нащупывать волну на которой идет общение. Со всеми мыслями и чувствами, которые от неё уводят, надо, по мере сил, разбираться: где потерпеть, где смирится,а где воздержатся. Тут нужен опыт.
После каждого слова будет отваливаться негатив. Он будет причинять неприятные ощущения, отвлекать. Надо его терпеть, пережигать, не сильно на него отвлекаясь. Но в угол его зажимать, задавливать и забывать - тоже не надо. Он должен мешать, беспокоить, пилить душу напильником, только тогда от него можно избавится.
Причем надо чувствовать, когда прекратить (возникает ощущение - что ты иссяк, всего себя отдал). Тогда надо заканчивать, иначе возникнет прелесть.
И начинать тоже надо не всегда. Надо быть бодрым, но спокойным и рассудительным. Если сильно устал после работы, или в голове крутится нерешенная проблема, или неможешь от навязчивых мыслей избавится, весь на суете - тогда лучше не надо. Ничего путного не выйдет.
Такая молитва - очень сильная. Если ночью помолился и уснул. То можно проснуться утром и понять, что твое мировозрение изменилось, мир выглядит по другому и к этому видению мира надо еще привыкнуть.
При такой молитве получаешь некую порцию духовной энергии. Её надо полностью проработать, реализовать, довести до конца (на это может уйти несколько дней, а то и недель). Иначе следующей порции не будет - на слова не возникнет отклика и молитвы не получится.
На произнесение слов нужно усилие, некий труд. Если слова идут легко, сами собой, но ничего не меняют, и в серце нет теплоты - это прелесть.
Бывает, что находит большая радость и тогда изливаешься во славословии. Сердце при этом большое, теплое, любящее и благодарное. Но это молитва больше чувственная, чем умная. Она происходит сама собой, усилий при ней не прилагаешь. При "умной" надо постоянно прилагать труд, чтобы на уме было только то, о чем говоришь.
